At byde livets overgange velkommen!
Har du lagt mærke til hvordan du håndterer overgangene i dit liv? Ser du dem som en udfordring, forhindring, besværlige, irriterende? Føler du dig bange, frustreret, begrænset af dem? Vi gennemgår mange overgange i løbet af vores liv, lige fra vi bliver født til vi...
“Når din krop har brug for at du lytter!”
Hvor tit lytter du til din krop? Hvor ofte tager du det, din krop fortæller dig, for noget du kan stole på? Tvivler du på de sansninger din krop kommer med, at de er rigtige? Har du prøvet at give din krop mulighed for at sige “Ahhh”, over længere tid? Når...
Meditation – en måde at være i livet!
Mennesker har mediteret i mere end 2500 år, fordi meditation har forbløffende indvirkning på hjernen og dens funktioner. Meditation udvikler vores personlighed, er med til at danne bro til vores sjæl og hjælper os med at reducere stress og angst. Meditation er ikke en...
Tip til dig – sådan holder du dig sund og frisk hele livet!
Jeg tror på – er din krop og sjæl sund og frisk, og er din mentale tilstand i balance – så har du større mulighed for at håndtere en hektisk hverdag og de udfordringer du vil møde! Her får du nogle enkle og nemme tip til, hvordan du kan holde dig sund,...
Om at være i livet – og lade Oxytocin strømme i din krop!
Om at være – være i livet og at leve livet med boblende energi i kroppen. Det har jeg ikke altid gjort! Jeg har i mange år følt livet var tungt. Jeg gik nærmest med en lille gråvejrs-sky over mit hoved og var sådan mellemtilfreds. Jeg har brugt rigtigt meget...
Nye muligheder, og om at være modig!
Nye muligheder – jeg elsker nye muligheder! Det giver mig glæde, glade bobler i maven, smil på mine læber og energi! Nye muligheder – det kan godt være at man kan se “reolen med muligheder” foran sig, men ikke ser alt det der er på hylderne!...
Nytår og nye muligheder!
Rigtig godt nytår til dig. Jeg håber du fik afsluttet det gamle år som du ønskede, og at du er kommet fint ind i det nye år. Et nyt år er begyndt, et nyt kapitel er ved at forme sig. En mulighed for at starte forfra, rense tavlen og prøve på ny, med nye udfordringer....
“Fordybelsesdage” 3 – dages workshop
“Fordybelsesdage” “Her er der plads og tid til at være mere i kroppen og mindre i tankerne!” Et roligt pauserum for dig, hvor du kan læne dig tilbage og gennem kropsøvelser øge kontakten til din indre kerne, hvorfra glæde, dyb nydelse og nærvær...
Eventyr og løvfald – Vintertid og indre ro
Jeg er fuldstændig fortryllet over denne årstid – jeg bliver så overrasket over det hvert år, hvor eventyrlig jeg oplever naturen er! Da jeg var yngre, havde jeg det allerbedst ved forår og sommer. Jeg brød mig ikke om efteråret. Jeg følte at nu var sommeren...
Derfor er det vigtigt at du kender vejen til dig hjerte!
Nogle gange skal man høre den samme sætning eller besked flere gange, før man rigtig høre den. Eller før man høre den med sit hjerte, og måske virkelig forstår!Jeg kan ikke tåle komælk, så jeg har i en del år brugt soyamælk i min kaffe. Jeg havde hørt at det ikke var...
Kender du forskel på at leve ud fra din hoved eller dit hjerte?
Da jeg endelig skulle holde ferie havde jeg svært ved, i starten, at give mig hen til at holde helt fri.
Kæmperejer og bristede forventninger!
Jeg er nu tilbage efter at have holdt ferie med opmærksomhed på nydelse, livet og eftertænksomhed. Min mand og jeg var en uge i Lissabon. Efter mange anbefalinger fra min søn og svigerdatter, besluttede vi at prøve byen. Det var en rigtig god idé! Lissabon byder på...
Sommerferie- og dvaletid!
Hvornår har du sidst fået en rigtig god nattesøvn? Den slags søvn, hvor du tillader dig selv at sove -og sove til du vågner af dig selv. Ikke at have et vækkeur til at afbryde dig i din søvn. Vi lever i et samfund, hvor vi hele tiden bliver afbrudt. Vi bliver afbrudt...
Tre nemme tip til dig
Kender du også til – at være supertravl i din hverdag, og at have en lettere vejrtrækning, som måske ikke når helt i dybden af din krop? Her tre nemme tips til at forandre energien i en tung og travl herdag : Brug gerne 5 – 10 minutter eller mere til hver...
Slentretid
Hvordan ser din slentretid ud? Forleden hørte jeg i radioen, en læge der udtalte sig om ny forskning i forbindelse med, om det var skadeligt for os mennesker at dyrke hård sport og træning hver dag? Lægen udtalte, at man ikke havde fundet forskning der tydede på at...
Husk at stoppe op
og trække vejret, nyde alle blomsterknopperne på træer og buske. Nyde solen som titter frem og livet. Livet kan være så skrøbeligt en gang i mellem, og lige pludselig kan det være forbi. En af mine kære veninder, oplevede for et par dage siden at miste sin...