Hvornår har du sidst fået en rigtig god nattesøvn?
Den slags søvn, hvor du tillader dig selv at sove -og sove til du vågner af dig selv. Ikke at have et vækkeur til at afbryde dig i din søvn.
Vi lever i et samfund, hvor vi hele tiden bliver afbrudt. Vi bliver afbrudt af kollegaer, opgaver der lige skal ordnes, telefoner der ringer, vores skønne børn, aftaler, opdateringer fra de sociale medier som bimler ind på mobilen osv.
Og måske skal vi vænne os til at leve i en hverdag med alle de afbrydelser…
og så til gengæld være ekstra gode til at holde pauserne, lade op og sørge for en god nats søvn!
Når du sover, så arbejder hele din krop, dine celler og hjerne alligevel, og nogle gange mere end når du er vågen! Det kan derfor være, at du nogle dage oplever, at vågne efter 8 timers søvn, og føler det som om du overhovedet ikke har sovet!
Din bevidsthed slumrer – men alt andet er aktivt, også din underbevidsthed!
Når du bevidst vælger pauser, så skaber du de bedste forhold for din krop til at den kan lade op. Dine nervesystemer, dit immunsystem, dine organer, lever, nyrer, hjerte, hjerne, muskler og celler får en velfortjent pause!
Det er videnskabeligt bevist at, når du mediterer med jævne mellemrum eller vælger en pause med dybdeafspænding ind i mellem, så forebygger du eksempelvis risikoen for stress, hjerte-kar sygdomme, blodpropper og depressioner.
Du opnår ekstra overskud, mere energi, et sundere indre miljø, mindre støj og kaos, og en mærkbar fornemmelse for, hvad du nyder i livet og hvad du gerne vil have mere af!
Det resulterer i et bedre forhold for din krop, dit sind og din sjæl, som giver dig mere godhed tilbage!
Og derved vil du opleve en fin og naturlig cirkelbevægelse af god og kærlig energi til dig selv!
Det kan være ganske nærende at sætte dig et roligt sted og meditere, eller at lægge dig og nyde en halv times dybdeafspænding i løbet af din dag. Måske invitere resten af familien til at være med, så det er noget I gør sammen i løbet af sommeren.
Jeg vil nu løfte sløret en smule for det nye jeg tilbyder her til efteråret!
Livsuddannelse for dig :
“Din Feminine Balance” – livsuddannelse og forløb, som giver dig værktøjer og næring som du kan have med dig hele dit liv og ikke et “quick-fix”.
Det er for dig, som blandt andet genkender :
“Syntes du også det er svært at kombinere at være mor, kæreste og karrierekvinde?”
“Hvordan håndterer du at tilsidesætte rengøring og daglige opgaver, og læne dig lidt tilbage, uden at få dårlig samvittighed?”
“Det er snyd at nyde, før jeg yder!”
“Ser du det, som en udfordring at være midt i livet, på vej til nye forandringer og samtidig føle dig ok og feminin?”
Livsuddannelsen og forløbet er for alle kvinder!
Især dig, som længes efter at finde ind til din indre kerne af blødhed, nærvær og fine intuition – uden at miste fokus på din aktive energi.
Fra oktober 2014 – juni 2015, en torsdag (5 timer) en gang om måneden.
To nye undervisningshold –
“Vitalitet og Bodyboost” – Yoga og Afspænding, med fokus på dig som nu er nået lidt længere livet. For dig, som er bevidst, og ønsker mere. For dig, som ønsker at skrue op for din feminine energi.
Opstart september 2014 – december 2014 / opstart januar 2015 – marts 2015.
Tidspunkt : fredage kl. 16.30 – 18.00.
“Hvor er min vejrtrækning?“ – Bevidsthedsudvidende øvelser omkring åndedrættet og hele din krop. For dig, som vil kende fordelene i at fordybe dig i dit åndedræt, og få gavn af alt den nærende energi der ligger i din vejrtrækning. For dig, som vil benytte dit skatkammer af ressourcer optimalt.
Opstart september 2014 – december 2014 / opstart januar 2015 – marts 2015.
Tidspunkt : mandage kl. 18.30 – 20.00.
Flere informationer senere om tid, sted og priser – følg med på min hjemmeside.
Jeg glæder mig meget til at starte op igen efter sommerferien med alle de nye og spændende tiltag!
Sommerferie- og dvaletid!
