(+45) 26 81 49 06 kontakt@bettinaoesterby.dk

Yoga & meditation

Med Bettina Østerby
 

Aften Meditation - næste periode

“Din tilværelse bestemmes ikke så meget af, hvad livet bringer dig, som af den holdning, du møder livet med, ikke så meget af, hvad der hænder dig, som af, hvordan din bevidsthed betragter det, der sker.” Kahlil Gibran
Læs mere..

Seneste blogindlæg

Lidt sundere pebernødder

Lidt sundere pebernødder

9. dec. 2019 | 0 Kommentarer

Her får du opskriften på lidt sundere pebernødder

Du skal bruge følgende: …
Pisk smør og sukker luftigt med en elpisker eller i en røremaskine. Pisk fløden i.

læs mere
Alder ingen hindring!

Alder ingen hindring!

20. aug. 2019 | 0 Kommentarer

Lad være med at identificere dig med din fødselsattest, nyd at du er her og lev mens du er her. “Her får du et tip, til at holde din hjerne frisk og skarp…

læs mere
Får du nok?

Får du nok?

1. aug. 2019 | 0 Kommentarer

Hvis du generelt ikke får nok søvn, kan det have katastrofale konsekvenser for dit helbred.
En god nats søvn, er en underprioriteret kvalitet, som mange af os måske ikke værdsætter højt nok.

læs mere

Meditation

Mennesker har mediteret i mere end 2500 år.
Fordi meditation har forbløffende indvirkning på hjernen og dens funktioner.

YOGA

The body benefits from movement, and the mind benefits from stillness.

Sakyong Mipham

Tidligere deltagere

Kære Bettina – Du har været en meget vigtig brik i mit liv de seneste 3 måneder.
Håber dine nye hold er gode og at dine kursister får lige så meget glæde af det som jeg gjorde
Taknemmelige hilsner! Deltager på Meditationshold

Jeg har muligheden for at gå på stand by for en stund. Ikke at skulle præstere og med en rolig og tryg stemme lade mig guide til en fredfyldt tilstand. Deltager på Meditationshold

Jeg er blevet mere opmærksom på, hvor vigtigt, det er at være i nuet. Jeg føler en indre ro, min krop og sind er afslappet og afstresset. Du har en fantastisk måde at formulere og bringe dine budskaber i spil på, så det er rart at være rummet. Deltager på Meditationshold

Tak for i dag. Jeg fik lukket lidt op for sjæl og krop og vækket mine sanser, puh ha det var skønt, jeg føler helt at jeg stadig lever. Deltager på Meditationshold

Morgenstræk, Yoga og Afspænding

Vender tilbage i foråret 2020

Stræk din krop igennem med blide øvelser under åben himmel, til lydene fra fuglene omkring os og duften af morgendug på græsset.
Læs mere..

Samarbejdspartnere

NYHEDSBREV

Nul spam, kun gode nyheder 

Bekræft din tilmelding ved at klikke på linket i den mail, der ligger i din inbox