Styrk hjerne, balance og tryghed | miniforløb d. 18. juni 2026

Styrk hjerne, balance og tryghed

På dette hold arbejder vi med kroppen og hjernen gennem en kombination af fysiske bevægelse og små mentale udfordringer.
Du får trænet din balance og styrket din koordinationsevne, samtidig med at vi har fokus på forbyggelse af svimmelhed (som ikke stammer fra bivirkninger fra bl.a. medicinforbrug)
I undervisningen lægger vi stor vægt på kroppens fundament: dine fødder.
Træningen er rolig og tilpasset den enkelte..

Vi arbejder bl.a. med:
Træning af balancen og hjernen gennem forskellige øvelser og bevægelser 
Forbyggelse af svimmelhed 
Stærkere gang og mere smidige fødder
Bedre koordination
Teknikker til at komme op fra gulvet
Et hold med fokus på tryghed og større bevægelsesfrihed – så du kan bevæge dig med mere ro og selvtillid.

Praktisk info:
Medbring gerne behageligt tøj, som du kan bevæge dig i.

Tidspunkt: 3 torsdage fra d. 18.6., 25.6. og 9.7. kl. 10.00 - 11.00.
Sted: Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246, 2840 Holte. Spejlsalen, indgang B
Pris: 445,- kr.
Tilmelding nødvendig gennem Nordsjællands Aftenskole, Hold nr. 267010 

Du skal medbringe egen vandflaske.
Hvis der skulle være uoverensstemmelser i informationerne på siden her og Nordsjællands Aftenskoles hjemmeside, er det Nordsjællands Aftenskoles hjemmeside du skal rette dig efter.