Me Time – Rest | Lørdag d. 21. dec. 2024

Me Time - Rest

Denne workshop har til formål at skabe ro i dit sind, i dit nervesystem og lade din krop lande og hvile, så du kan indlede julen med ny energi, nærvær og ro. Jeg skaber et rum for dig, hvor du kan læne dig ind i fordybelse, med opmærksomheden rettet indefter, hvor du ikke skal være til rådighed for andre, hvor du ikke skal præstere og løse opgaver.
3 timer til dig selv, opmærksomheden indefter, slip opgaver og støj omkring dig, lad din mobil blive i tasken, og fordyb dig i hvile.

Det her tidspunkt af året, kan være krævende for mange mennesker, med mange aftaler og arrangementer, så der ikke er tid til at hvile. Lige netop derfor kan det være ekstra vigtigt at sætte tid af til at kroppen og dit indre får hvile.

Undervisningen er et miks af Yin yoga, Yinmind og meditationer, og foregår siddende og liggende. Det er rolige bevægelser og stillinger, der styrker og strækker din krop, arbejder dybt ind i dit væv, strækker det og giver tid til fordybelse.
Workshoppen afsluttes med Yoga Nidra.
Vi anvender meget yogaudstyr, som puder, blokke og tæpper, så din krop får al den støtte den har behov for, for at du kan lade din krop roligt lande.
Kom med og lad blødheden ankomme i kroppen og i dit indre, hav tillid til at når du slipper og hviler, vil der opstå mere overskud, ro, nærvær og lethed.

Undervejs vil der være en pause, hvor du kan forsyne dig med en kop te, kaffe, vand og god snackforplejning.

Tidspunkt: Lørdag d. 21. december kl. 10.00 - 13.00.
Sted: Instituttet i Hørsholm
Pris: 495,- kr.
Tilmelding nødvendig, I tilfælde at du melder afbud, refunderes købsprisen ikke uanset grunden. Du er meget velkommen til at overdrage din plads til en anden skøn kvinde.