Beskrivelse
Smidige hofter og blød lænd. Denne lille sekvens er velegnet for dig, som har lidt udfordringer med hofter og lænd. Den er med til at skabe mobilitet og smidighed i begge områder.
Lyt altid til din krop, lad den bestemme, og undgå at gøre for meget og stop, hvis du oplever forværring.
Du kan bruge sekvensen for at optimere mobiliteten i hofter og lænd samt at skabe opmærksomhed i områderne.
Længde: 14:34
Anmeldelser
Der er endnu ikke nogle anmeldelser.