Yinmind online Efterår| Onsdag d. 21. aug. 2024

Yinmind - Online

Yinmind er et fint miks af Yin Yoga og Mindfulness. Yin yoga er rolige bevægelser og stillinger, der styrker og strækker din krop. Yin yogastillingerne arbejder dybt ind i dit væv og strækker det og giver tid til fordybelse, da strækkene holdes i længere tid. På dette forløb arbejder vi med en mindful tilgang. Mindfulness er opmærksomhed på lige nu, fokus på at være undersøgende, nysgerrig, ikke-dømmende, accepterende og have tillid til at alt er, som det skal være.

NÅR KROPPEN FALDER TIL RO, FØLGER SINDET MED

Dit udbytte: Større kontakt til din krop, mere smidighed og frihed i kroppen. Yinmind Yoga gavner hele din krop, beroliger dit nervesystem og styrker din evne til at være nærværende og tilstede. I stedet for at presse din krop til at lave en masse bevægelser efter hinanden, som kroppen måske slet ikke er klar til, vil du, ved at praktisere enkelte øvelser med opmærksomhed i hver, og som kan vare op til 3-5 min. for hver øvelse, tillade din krop og nervesystem at finde ro. Giv dig selv et roligt pauserum, hvor du bliver genopladet. Holdet er for dig, som længes efter ro i dit sind og tid til fordybelse i din krop.

Tidspunkt: 16 onsdage fra d. 28. august til og med d. 18. december (minus d. 16.10.) kl. 17.00 – 18.00.

Sted: Hos dig selv ved din computer, Ipad eller mobil

Pris: 1675,- kr. pr. person. Holdet bliver gennemført ved 4 personer. Holdet er i gang, og du kan sagtens følge med, også selvom du aldrig har praktiseret yoga før.

Tilmelding nødvendig. I tilfælde at du melder afbud, refunderes købsprisen ikke uanset grunden. Du er meget velkommen til at overdrage din plads til en anden skøn kvinde. Du skal bruge følgende til undervisningen: Et liggeunderlag, en yogapølle, en yogablok, en lille mellemblød bold, to puder og et tæppe.