NSAS Yin Yoga efter arbejde – online | Tirsdag d. 1. september 2026

Yin Yoga efter arbejde - Online

Der er noget særligt ved overgangen mellem arbejde og resten af dagen. Tankerne kører stadig. Kroppen er træt. Skuldrene sidder lidt for højt. Og måske har du brugt det meste af dagen på at være noget for alle andre, og løse en masse opgaver.

Dette online Yin Yoga-forløb er skabt til dig, der længes efter at sætte tempoet ned og lande blødt i dig selv igen. Her behøver du ikke præstere. Du skal ikke være smidig, erfaren eller have “styr på det hele”. Du skal bare møde op præcis som du er, hjemme i dine egne trygge omgivelser.

Gennem rolige yin-stillinger, nærvær og dybe stræk giver du kroppen mulighed for at give slip på spændinger og uro. Samtidig med at dit nervesystem falder til ro, og du kan mærke mere overskud, balance og energi indefra. Et stille rum, hvor du ikke skal være til rådighed for nogen. En praksis som styrker forbindelsen til din krop, dit åndedræt og til det liv der folder sig ud indeni dig.

Yin Yoga efter arbejdet - online, er et pusterum til dig, der:
• føler dig mentalt træt eller overstimulerede
• har brug for ro i kroppen og hovedet
• længes efter mere selvomsorg og nærvær
• ønsker at afslutte dagen på en blid og kærlig måde
• vil fylde dig selv op med ny energi

Du bliver guidet trygt gennem hele timen, og der er plads til både stilhed, dybe vejrtrækninger og bare at være.
Når timen slutter, vil du ofte opleve:
• mere ro i kroppen
• lettere tanker
• blødere skuldre
• bedre kontakt til dig selv
• en fornemmelse af at være fyldt op, i stedet for drænet

Find dit tæppe frem, tag behageligt tøj på, og giv dig selv en pause, der virkelig kan mærkes. Du skal opmærksom på ikke lige at have spist, en time til halvanden inden praksis. Du skal bruge følgende til undervisningen: Et liggeunderlag, en yogapølle, en yogablok, en lille mellemblød bold, to puder og et tæppe.

NÅR KROPPEN FALDER TIL RO, FØLGER SINDET MED

Tidspunkt: 15 tirsdage fra d. 1. september til og med d. 15. december 2026 kl. 17.00 – 18.15.
Sted: Hos dig selv ved din computer, Ipad eller mobil
Pris: 1525,- kr. pr. person. Du kan sagtens være med, også selvom du aldrig har praktiseret yoga før.
Tilmelding: Gennem Nordsjællands Aftenskole, hold nr. 267013

Hvis der skulle være uoverensstemmelser i informationerne på siden her og Nordsjællands Aftenskoles hjemmeside, er det Nordsjællands Aftenskoles hjemmeside du skal rette dig efter.