Får du nok?
Hvis du generelt ikke får nok søvn, kan det have katastrofale konsekvenser for dit helbred.
En god nats søvn, er en underprioriteret kvalitet, som mange af os måske ikke værdsætter højt nok.
Det her skal du gøre, hvis du vil undgå at miste dig selv
Det bedste du kan gøre for dig selv, for dit helbred og dannelse af dig selv – og for ikke at miste dig selv, det er så enkelt, så simpelt og ukompliceret – og dog så svært for rigtig mange mennesker. Det er i den grad underkendt, og så vigtigt! Du bliver...
Hedeture er ofte forbundet med skyld og skam
En kvinde jeg underviser, kom hen til mig efter undervisningen og fortalte at hun havde det skidt. Hun fortalte mig, at da hun kom i overgangen, var hun ramt af hedeture, kunne ikke sove om natten og havde andre gener. Hun tog imod de piller lægen anbefalede hende, og...
Foden på speederen – og hjernen i frigear!
Hvor befinder du dig overvejende mest? For nogle år tilbage tog jeg uddannelsen “Feminint Lederskab på alle livsområder”, hvor jeg første gang blev præsenteret for sætningen: “Slow down to speed up.” Der gik tid, før jeg fattede hvad det betød,...