af Bettina Østerby | 20. aug. 2019 | BLOGINDLÆG
Lad være med at identificere dig med din fødselsattest, nyd at du er her og lev mens du er her. “Her får du et tip, til at holde din hjerne frisk og skarp…
af Bettina Østerby | 21. okt. 2018 | BLOGINDLÆG
Det bedste du kan gøre for dig selv, for dit helbred og dannelse af dig selv – og for ikke at miste dig selv, det er så enkelt, så simpelt og ukompliceret – og dog så svært for rigtig mange mennesker. Det er i den grad underkendt, og så vigtigt! Du bliver...
af Bettina Østerby | 11. jun. 2018 | BLOGINDLÆG
En kvinde jeg underviser, kom hen til mig efter undervisningen og fortalte at hun havde det skidt. Hun fortalte mig, at da hun kom i overgangen, var hun ramt af hedeture, kunne ikke sove om natten og havde andre gener. Hun tog imod de piller lægen anbefalede hende, og...
af Bettina Østerby | 13. jun. 2017 | BLOGINDLÆG
Når du er kommet ud på et sidespor, er det vigtig at du kender vejen tilbage til dig selv. Inden du læser videre, vil jeg bede dig om at sidde et øjeblik med lukkede øjne og lægge dine hænder på maven. Træk dit vejr dybt ind gennem næsten og pust ud gennem munden,...
af Bettina Østerby | 23. feb. 2017 | BLOGINDLÆG
Årstiden hvor det ikke helt er forår og vinteren ikke helt har sluppet endnu – vælger jeg, på opfordring at skrive et lidt sundere blogindlæg! Når jeg har overskud, og det er især i weekenderne, så nyder jeg at sysle med at lave lidt lækker snack og mad til den...