Alder ingen hindring!
Lad være med at identificere dig med din fødselsattest, nyd at du er her og lev mens du er her. “Her får du et tip, til at holde din hjerne frisk og skarp…
Får du nok?
Hvis du generelt ikke får nok søvn, kan det have katastrofale konsekvenser for dit helbred.
En god nats søvn, er en underprioriteret kvalitet, som mange af os måske ikke værdsætter højt nok.
Snart sommerferie og tid til at være
Mange af os, skruer tempoet op, lige inden vi skal på ferie.
Du skal lige nå det sidste, inden du forlader kontoret, arbejdspladsen og kollegaerne, for at holde 3 – 4 ugers ferie.
Det her skal du gøre, hvis du vil undgå at miste dig selv
Det bedste du kan gøre for dig selv, for dit helbred og dannelse af dig selv – og for ikke at miste dig selv, det er så enkelt, så simpelt og ukompliceret – og dog så svært for rigtig mange mennesker. Det er i den grad underkendt, og så vigtigt! Du bliver...
Det bedste råd jeg nogensinde har fået
Her får du, det bedste råd jeg nogensinde har fået, som har givet mig indre frihed. Det bedste råd jeg nogensinde har fået, var jeg ikke en gang klar over, var det bedste råd – før jeg er i gang med min undervisning i meditation, her for et par dage siden. Det...
Hedeture er ofte forbundet med skyld og skam
En kvinde jeg underviser, kom hen til mig efter undervisningen og fortalte at hun havde det skidt. Hun fortalte mig, at da hun kom i overgangen, var hun ramt af hedeture, kunne ikke sove om natten og havde andre gener. Hun tog imod de piller lægen anbefalede hende, og...
80 / 20 – Vær observerende, uden at gøre noget!
80 / 20, kommer jeg tilbage til!
Vær observerende, uden at gøre noget! Det starter jeg lige med her:
Mange tror at meditation handler om at fjerne tankerne.
Du har tanker hele tiden – når du er
Kend vejen tilbage til dig selv.
Når du er kommet ud på et sidespor, er det vigtig at du kender vejen tilbage til dig selv. Inden du læser videre, vil jeg bede dig om at sidde et øjeblik med lukkede øjne og lægge dine hænder på maven. Træk dit vejr dybt ind gennem næsten og pust ud gennem munden,...
Et lidt sundere indlæg!
Årstiden hvor det ikke helt er forår og vinteren ikke helt har sluppet endnu – vælger jeg, på opfordring at skrive et lidt sundere blogindlæg! Når jeg har overskud, og det er især i weekenderne, så nyder jeg at sysle med at lave lidt lækker snack og mad til den...
Jubiii, jeg skal på arbejde igen!
Hvordan har du det, når du skal i gang igen efter en ferie? Jeg har lige haft en rigtig skøn ferie, helt nede i tempo og nydt at kunne gøre lige hvad der passede mig! Jeg har været sammen med en masse dejlige mennesker og familie, jeg har spist lækkert mad, været ude...
Foden på speederen – og hjernen i frigear!
Hvor befinder du dig overvejende mest? For nogle år tilbage tog jeg uddannelsen “Feminint Lederskab på alle livsområder”, hvor jeg første gang blev præsenteret for sætningen: “Slow down to speed up.” Der gik tid, før jeg fattede hvad det betød,...
Hvordan ville du have det…?
…med at leve dit liv i slowmotion, og have tøffetid bare en gang imellem? Jeg har lige haft en weekend, hvor jeg måtte sætte tempoet i slowmotion. Den sidste måned har jeg haft mange forskelligartet opgaver, hvor jeg skulle “være på” og udadvendt....
Derfor skal du stoppe med at multitaske
“Derfor skal du stoppe med at multitaske” Er du også supersej til at multitaske eller kender du en som er det? Jeg har selv været supersej til at multitaske, og øver mig nu på at lade være med det. Jeg så det som en fordel i min hverdag at kunne flere ting på en gang....