AOF Yin Yoga – Yinmind | Torsdag d. 26. august 2021

1.545,00 DKK

Yin Yoga Yinmind – afstressende

Varenummer (SKU): 04-2021 Kategorier: , Tags: , ,

Beskrivelse

Yin Yoga Yinmind – afstressende

Hvad er Yinmind
Yinmind er en naturlig kombination af yin yoga og mindfulness. Yin yoga er rolige bevægelser og meditative stillinger, der styrker og strækker din krop. Vi arbejder med meridianbaner (energibaner), organerne, og med bindevævet.

Hvad er Mindfulness
Mindfulness er et gammelt begreb fra Buddhismen, som betegner en tilstand som en træningsform. Mindfulness er en tilstand, hvor du er observerende og oplever det der er lige nu, præcis som det er, helt uden at gøre noget, eller forsøge at regne det ud. At være mindful er en værens-tilstand.

Fordele ved Yinmind

  • Det foregår langsomt, så du og din krop har tid til at finde tilrette i hver stilling, mærke efter om der er behov for støtte til kroppen, om stillingen skal justeres, og tid til at falde til ro i hver stilling.
  • Du har tid til at være i ro med dig selv, uden at skulle være til rådighed for andre.
  • Dit nervesystem bliver stimuleret og fordøjelsen får plads.
  • Det er et pauserum for dig, hvor din krop bliver bevæget og arbejdet igennem, så du oplever at din krop, dit sind og sjæl hænger bedre sammen.
  • Fordi du bevæger dig langsommere, tillader din krop at blive stille og falde til ro i yogastillingerne, vil du opleve din krop stærkere og mere smidig.
  • Yinmind inviterer dig til at, give dig hen i langsomhed og synke dybere ind i din krop for på den måde at dæmpe din indre travlhed.

“We don´t use our body to get into at pose, we use the pose to get into our body” Bernie Clark

Dit udbytte:
Større kontakt til din krop, mere smidighed og frihed i kroppen. Yinmind gavner hele din krop, beroliger dit nervesystem og styrker din evne til at være nærværende og tilstede.
I stedet for at presse din krop til at lave en masse bevægelser efter hinanden, som kroppen måske slet ikke er klar til, vil du, ved at praktisere enkelte øvelser med opmærksomhed i hver, og som kan vare op til 3-5 min. for hver øvelse, tillade din krop og nervesystem at finde ro.
Giv dig selv et roligt pauserum, hvor du bliver genopladet. Holdet er for dig, som længes efter ro i dit sind og tid til fordybelse i din krop.

Tidspunkt: Torsdag d. 26. august til d. 16. december (minus uge 42 + 43)  kl. 08.15 – 09.30.
Sted: Instituttet, Hovedgaden 26 i Hørsholm
Pris: 1545,- kr. pr. person. Hvis der er uoverensstemmelser ift. pris, er det AOF Nordsjælland der er gældende.
Max. 8 deltagere på hvert hold

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “AOF Yin Yoga – Yinmind | Torsdag d. 26. august 2021”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *