Yinmind og Åndedrættet | Start: Lørdag d. 5. sep. 2020

2.525,00 DKK

Yinmind  og Åndedrættet – når kroppen falder til ro, følger sindet med

8 på lager

Varenummer (SKU): 04-2018 Kategorier: , Tag:

Beskrivelse

Yinmind og Åndedrættet

Når kroppen falder til ro, følger sindet med

Forløb for dig, der har brug for tid til dig selv, tid til at fordybe dig i din krops ressourcer og styrker. Igennem dette forløb vil du opleve fordelen i at have tid og ro, have plads til stilhed og langsomhed.

Mange af os har en travl hverdag fyldt med opgaver, aftaler, deadlines og to-do lister!
Du bevæger dig hurtigt igennem dagen, dit åndedræt er måske overfladisk og ofte er dit nervesystem overstimuleret og belastet.
I stedet for at presse din krop til at lave en masse bevægelser efter hinanden, som kroppen måske slet ikke er klar til, vil du, ved at praktisere enkelte øvelser med opmærksomhed i hver, og som kan vare op til 3 – 7 min. for hver øvelse, tillade din krop og nervesystem at finde ro.

Yinmind er en naturlig sammensmeltning af yin yoga og mindfulness. Yin yoga er meditative stillinger, du ligger længere tid i, hvor din krop blive støttet, og bevæger dig ikke når du ligger i stillingerne. Det er netop det, der skaber plads i din krop og dit sind, da fokus er på dit åndedræt. Yinmind balancerer yin og yang i din krop og stimulerer din chi (din livskraft/energi) i kroppen. Yinmind løsner op i dit bindevæv, gør musklerne mere smidige og skaber flow i din krop, så blokeringer kan opløses. Yinmind er med til at styrke dig i at overskue og overkomme hverdagen med fornyet energi og ressourcer.

Vi vil arbejde med åndedrættet, da det er en vigtig del af yinmind og et magisk redskab du har lige ved dig. Åndedrættet er et livgivende redskab, det er en genvej til at dæmpe høj indre aktivitet og dæmpe aktiviteten i Amygdala, som er hjernes frygtcenter.

The body benefits from movement, and the mind benefits from stillness

Sakyong Mipham

NYT FORLØB
Tidspunkt: 14 lørdage fra d. 5.9. til og med d. 12.12. Kl. 10.00 – 11.30
Sted: Instituttet, Gågaden 26, 1. i Hørsholm
Pris: 2525,- kr. pr. person.
Introduktionspris: 5000,- kr. ved tilmelding af 2 personer på samme tilmelding.

I tilfælde at du melder afbud, refunderes købsprisen ikke uanset grunden. Du er meget velkommen til at overdrage din plads til en anden person.
Tilmeldingsfrist: D. 22. august 2020.

 

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Yinmind og Åndedrættet | Start: Lørdag d. 5. sep. 2020”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *