Yinmind og Afspænding hensyntagen| Start: Torsdag d. 07. jan. 2021

825,00 DKK

Et forløb der er særligt velegnet for dig, som er fysisk udfordret af Gigt, Fibromyalgi og/eller anden generel fysisk smerte og begrænsninger. Max 6 deltagere på hvert hold.

6 på lager

Varenummer (SKU): 02-2021 Kategorier: , Tag:

Beskrivelse

Yinmind og Afspænding hensyntagen

Dette forløb er særligt velegnet for dig, som er fysisk udfordret af fx. Gigt, Fibromyalgi og/eller anden generel fysisk smerte og begrænsninger.

Hvad er Yinmind:
Yinmind er en naturlig sammensmeltning af yin yoga og mindfulness. Yin yoga er meditative stillinger, du ligger længere tid i, hvor din krop blive støttet, der hvor den har behov for det. Mindfulness har fokus på at være undersøgende, nysgerrig, accepterende og have tillid til at alt er, som det skal være. Yinmind balancerer yin og yang i din krop, stimulerer din chi (din livskraft/energi) i kroppen og påvirker dit bindevæv positivt.

Hvad er afspænding:
Afspænding er kropsbevidsthed og inviterer dig til at stoppe op og mærke indefter. Afspænding giver dig mulighed for at lytter efter dine behov og er første hjælp til dig og din krop.

Fordele ved Yinmind og Afspænding hensyntagen:

  • Det foregår langsomt, så du og din krop får tid til at finde tilrette i hver stilling, mærke efter om der er behov for støtte til kroppen, om stillingen skal justeres og tid, til at falde til ro i hver stilling.
  • Dette hensyntagende hold, er der tid og plads til individuelle hensyn og rådgivning.
  • Du får tid til at være i ro med dig selv, uden at skulle være til rådighed for andre.
  • Du får et pauserum, hvor din krop bliver bevæget og arbejdet igennem, så du oplever at din krop, dit sind og sjæl hænger bedre sammen.
  • Fordi du bevæger dig langsommere, tillader din krop at blive stille og falde til ro i yogastillingerne, vil du opleve din krop stærkere og mere smidig.
  • Yinmind og Afspænding inviterer dig til at, give dig hen i langsomhed og synke dybere ind i din krop for på den måde at dæmpe din indre travlhed.

“We don´t use our body to get into at pose, we use the pose to get into our body” Bernie Clark

Du får:
Hjertevarm og nærværende undervisning, og viden om hvad Yinmind og Afspænding kan gøre for dig og din krop. Afspændingsøvelserne vil give dig en bedre fornemmelse af din krop og dine sansefornemmelser, så du har en større viden om, hvad der er godt for dig og hvad der skidt for dig.
Hver gang afsluttes med en kropsscanning.

Tidspunkt: Forløb over 6 torsdage fra d. 7. januar til og med d. 11. februar  kl. 14.30 – 15.45.
Sted: Instituttet i Hørsholm
Pris: 825,- kr. pr. person.
I tilfælde at du melder afbud, refunderes købsprisen ikke uanset grunden. Du er meget velkommen til at overdrage din plads til en anden skøn kvinde.
Bemærk: Max antal deltagere på dette hold er 6 personer, og holdet bliver gennemført ved 5 deltagere.

Tilmeldingsfrist: D. 22. december 2020.

Det praktiske ift. Covid 19 retningslinier:
Du skal medbringe egen yogamåtte, tæppe, håndklæde til benyttelse af pude, og vandflaske.
For at kunne holde den nødvendige afstand i undervisningen, er der et begrænset antal pladser i undervisningen.
Før og efter undervisningen bliver der sprittet af på de materialer der bruges i undervisningen.

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Yinmind og Afspænding hensyntagen| Start: Torsdag d. 07. jan. 2021”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *