Yinmind og afspænding hensyntagen| Start: 6. aug. 2020

1.295,00 DKK

Dette forløb er særligt velegnet for dig, som er fysisk udfordret af Gigt, Fibromyalgi og/eller anden generel fysisk smerte og begrænsninger. 

8 på lager

Varenummer (SKU): 10-2020 Kategorier: , Tag:

Beskrivelse

Yinmind og afspænding hensyntagen

Dette forløb er særligt velegnet for dig, som er fysisk udfordret af fx. Gigt, Fibromyalgi og/eller anden generel fysisk smerte og begrænsninger.

Hvad er Yinmind:
Yinmind er en naturlig sammensmeltning af yin yoga og mindfulness. Yin yoga er meditative stillinger, du ligger længere tid i, hvor din krop blive støttet, der hvor den har behov for det. Du får tid til at fordybe dig i sansningerne i din krop, udforske din krops ressourcer, mærke din indre stemning og sætte tankerne ud på et sidespor. Mindfulness har fokus på at være undersøgende, nysgerrig, accepterende og have tillid til at alt er, som det skal være. Yinmind balancerer yin og yang i din krop, stimulerer din chi (din livskraft/energi) i kroppen og påvirker dit bindevæv positivt.

70% af din krop består af bindevæv. Det kan være hydreret eller dehydreret. Er dit bindevæv hydreret, er det stærkt, smidigt og fleksibelt. Er dit bindevæv dehydreret, det vil sige tørt, som en svamp før den bliver brugt, er det stift og spændt.
I Yinmind er det hovedsagelig det dybere bindevæv, vi arbejder med. Det er det mest elastiske og indeholder meget elastin. Det vil sige, at det kan strækkes og har evnen til at finde tilbage til sin oprindelige form.
Det smører musklerne og organerne, så det hele bevæges frit, da der er en god gnidningseffekt.

Bindevævet elsker intelligent bevægelse, og længerevarende stræk, som vi arbejder med i Yinmind.
Hvis dit bindevæv ikke er hydreret nok, og ikke bliver stimuleret gennem bevægelse og stræk, klister det sammen og bliver usmidigt. Et udtørret bindevævet, kan giver smerter og generelt ubehag i kroppen, og derved påvirke dig psykisk.

Yinmind inviterer dig til, at du giver dig hen i langsomhed, synke dybere ind i din krop, dæmpe din indre travlhed, og kan skrue ned for dine hedeturer.

Fordele ved Yinmind og afspænding hensyntagen:

  • Det foregår langsomt, så du og din krop får tid til at finde tilrette i hver stilling, mærke efter om der er behov for støtte til kroppen, om stillingen skal justeres og tid til at falde til i stillingen.
  • Dette hensyntagende hold, er der tid og plads til individuelle hensyn og rådgivning.
  • Du får tid til at være i ro med dig selv, uden at skulle være til rådighed for andre.
  • Du får et pauserum, hvor din krop bliver bevæget og arbejdet igennem, så du oplever at din krop, dit sind og sjæl hænger bedre sammen.
  • Fordi du bevæger dig langsommere, tillader din krop at blive stille og falde til ro i yogastillingerne, vil du opleve din krop stærkere og mere smidig.
  • Dit bindevæv bliver motioneret, og derved hydreret. Dit bindevæv er en levende organisme og skal holdes smidigt for at undgå smerter i leddene og generelt ubehag i din krop.
  • Igennem mindfulness bliver du støttet til at være observerende, uden at vurdere, fastholde, forsøge at undgå eller lave om på noget.
  • Dit nervesystem bliver balanceret. Er det sympatiske nervesystem hele tiden aktivt, fordi du er i gøren, begynder det at være nedbrydende for din krop. Det kan på længere sigt fører til sygdom.

“We don´t use our body to get into at pose, we use the pose to get into our body” Bernie Clark

Du får:
Hjertevarm og nærværende undervisning, samt viden om, hvad Yinmind kan gøre for dig og din krop.
Hver gang afsluttes med en kropsscanning.

Forløb over 12 torsdage.

Tidspunkt: D. 9. januar til og med d. 2. april (minus d.13.02.20 pga. vinterferien)  kl. 14.30 – 15.30.
Sted: Instituttet i Hørsholm
Pris: 1295,- kr. pr. person.
I tilfælde at du melder afbud, refunderes købsprisen ikke uanset grunden. Du er meget velkommen til at overdrage din plads til en anden skøn kvinde.

NYT FORLØB

Tidspunkt: 12 torsdage fra d. 6.8. til og med d. 21.10. kl. 14.30 – 15.45.
Sted: Instituttet i Hørsholm
Pris: 1295,- kr. pr. person.
I tilfælde at du melder afbud, refunderes købsprisen ikke uanset grunden. Du er meget velkommen til at overdrage din plads til en anden skøn kvinde.

 

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Yinmind og afspænding hensyntagen| Start: 6. aug. 2020”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *