Yin Yoga – Yinmind 60+ for kvinder og mænd| Onsdag d. 5. okt. 2022

1.550,00 DKK

Yin Yoga – Yinmind 60+  holdet er for både kvinder og mænd

10 på lager

Varenummer (SKU): 18-2022 Kategorier: , Tags: , , ,

Beskrivelse

Yin Yoga – Yinmind 60+

Dette forløb er for både kvinder og mænd.

Yinmind er et fint miks af Yin Yoga og Mindfulness.
Yin yoga er rolige bevægelser og stillinger, der styrker og strækker din krop. Yin yogastillingerne arbejder dybt ind i dit væv og strækker det og giver tid til fordybelse, da strækkene holdes i længere tid.
På dette forløb arbejder vi med en mindful tilgang. Mindfulness er opmærksomhed på lige nu, fokus på at være undersøgende, nysgerrig, ikke-dømmende, accepterende og have tillid til at alt er, som det skal være.
I Yinmind har du mulighed for at frigøre dybe spændinger og blokeringer, både fysisk i din krop, og arbejde med at frigøre stagneret eller blokeret energi, opstået af følelser, oplevelser, traumer eller tanker som har ”sat sig fast”, og dermed skabe et bedre flow i din krop. Vi arbejder med åndedrættet, da det har stor betydning for vores generelle velbefindende, stimulerer nervesystemet, og støtter i de udfordrende yogastillinger.

NÅR KROPPEN FALDER TIL RO, FØLGER SINDET MED
Dit udbytte:
Større kontakt til din krop, mere smidighed og frihed i kroppen. Yinmind Yoga gavner hele din krop, beroliger dit nervesystem og styrker din evne til at være nærværende og tilstede.
I stedet for at presse din krop til at lave en masse bevægelser efter hinanden, som kroppen måske slet ikke er klar til, vil du, ved at praktisere enkelte øvelser med opmærksomhed i hver, og som kan vare op til 3-5 min. for hver øvelse, tillade din krop og nervesystem at finde ro.
Giv dig selv et roligt pauserum, hvor du bliver genopladet.

Tidspunkt: 10 onsdage fra d. 5. oktober til d. 14. december (minus d.19.10.) kl. 09.30 – 10.45.
Sted: Instituttet i Hørsholm, Gågaden 26, 1. tv.
Pris: 1550,- kr. pr. person.
Tilmeldings- og betalingsfrist: D. 28. september 2022. Begrænset antal pladser.
I tilfælde at du melder afbud, refunderes købsprisen ikke uanset grunden. Du er meget velkommen til at overdrage din plads til en anden.

Du skal bruge følgende til undervisningen:
Et liggeunderlag, en yogapølle, to puder og et tæppe.

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Yin Yoga – Yinmind 60+ for kvinder og mænd| Onsdag d. 5. okt. 2022”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Du kunne også være interesseret i...