NSAS Yin Yoga for mænd | Torsdag d. 23. jan. 2025

Yin Yoga for mænd

Dette hold er tilrettelagt særligt for mænd, som ønsker at komme af med stivhed i kroppen og få løsnet op for spændinger, så du undgår fiberskader og ømhed i leddene.

Vi arbejder med Yin Yoga, hvor bindevævet og organerne er i fokus. Samtidig med at du får øget din fleksibilitet, mobilitet, styrket dine led og muskler, arbejder vi med åndedrættet, opmærksomhed og kontakt i din Yoga praksis.
I min undervisning lægger jeg vægt på at arbejde med forskellige områder i kroppen fra gang til gang. Blandt andet vil vi arbejde med brystkassen, ryggen, bagside af benene og fødderne.

Kom med på holdet, og se hvor længe du kan holde ”Tock toes”- stillingen.

Hvad er Yin yoga
Yin Yoga er en praksis med rolige bevægelser og stillinger, som arbejder dybt ind i dit bindevæv i kroppen, styrker og strækker din krop. Vi arbejder med meridianbaner, organerne, leddene og med bindevævet.

Forløbet handler om at blødgøre vævet og skabe elasticitet så blokeringer i kroppen opløses, og sener, led og knogler styrkes. Generelt er Yin Yoga designet til at opnå større smidighed og en dybere vejrtrækning.
Det er særligt velegnet for dig, som fornemmer stivhed i kroppen, og som ønsker mere smidighed og frihed i din krop.

Dit udbytte:
Større kontakt til din krop, mere smidighed, styrke og frihed i kroppen.

Tidspunkt: Torsdage fra d. 23. januar til og med d. 22. maj kl. 16.00 - 17.10.
Sted: Instituttet, Hovedgaden 26, 1. i Hørsholm
Pris: 2020,- kr. pr. person.
Tilmelding: Gennem Nordsjællands Aftenskole, hold nr. 257030

Du skal medbringe egen vandflaske.

Hvis der skulle være uoverensstemmelser i informationerne på siden her og Nordsjællands Aftenskoles hjemmeside, er det Nordsjællands Aftenskoles hjemmeside du skal rette dig efter.