NSAS Vandgymnastik | Start d. 13. jan. 2025

Vandgymnastik i varmt vand

Bevægelse i vand er for dig, der er udfordret af slid- og/eller leddegigt, osteoporose eller andre udfordringer i bevægeapparatet. Det er en ideel motionsform, der tilgodeser og skåner kroppens led, styrker musklerne og øger bevægeligheden og dit velvære. Samtidig støtter og aflaster vandet din krop og yder en blid modstand så hele din krop arbejdes hensigtsmæssigt igennem.

Vandet er dejligt varmt, giver dig en fornemmelse af at være vægtløs og gør dig i stand til at lave effektfulde øvelser og bevægelser, som ellers kan være en udfordring på land. Træning i det behagelige varme vand har en positiv og nænsom virkning på din krop, og er stadig effektivt. Det er med til at dæmpe smerter i leddene og derfor træner vi på en måde, som er hensigtsmæssig og skånsom for muskler og led. I min undervisning sætter jeg fokus på forskellige temaer, som f.eks. balance, styrke, rotationer, stabilitet, bevægelighed, kropsbevidsthed og indre ro.

Tidspunkt: 10 mandage fra d. 13.1. kl. 12.55 - 13.40
Sted: Birkerød svømmehal
Pris: 1555,- kr. pr. per.
Tilmelding: Gennem Nordsjællands Aftenskole, hold nr. 257008

Det praktiske:
Du skal medbringe egen vandflaske og badehætte.