Me Time – Yinmind | Start: Tirsdag d. 5. jan. 2021

825,00 DKK

Yinmind forløb – for kvinder, et nænsomt pauserum, hvor du har tid til dig selv. Max 6 deltagere på hvert hold.

6 på lager

Varenummer (SKU): 03-2021 Kategorier: , Tags: ,

Beskrivelse

Me Time – Yinmind forløb

På dette forløb, vil du gennem forskellige Yinmind sekvenser, arbejde med at vække din naturlige yin power, og det vil være med til at forbedrer energiflowet i din krop og øge strømmen af din livsenergi i organerne. Me Time – Yinmind inviterer dig til, at give dig hen i langsomhed, synke dybere ind i din krop og dæmpe din indre travlhed.

Hvad er Yinmind:
Yinmind er en naturlig sammensmeltning af yin yoga og mindfulness. Yin yoga er meditative stillinger, du ligger længere tid i, hvor din krop blive støttet, hvis der er behov for det. Du får tid til at fordybe dig i sansningerne i din krop, udforske din krops ressourcer, mærke din indre stemning og sætte tankerne ud på et sidespor. Mindfulness har fokus på at være undersøgende, nysgerrig, ikke-dømmende, accepterende og have tillid til at alt er, som det skal være. Yinmind balancerer yin og yang i din krop, stimulerer din Chi (din livsenergi) i kroppen og påvirker dit bindevæv positivt.

Chi påvirker og regulerer dit kredsløb, hormonsystem, fordøjelse, organer og dit generelle velvære og sundhed. I meridianbanerne absorberes Chi, derfor er det vigtigt, ind i mellem at åbne og rense disse kanaler, som vi arbejder med i Yinmind.

Fordele ved Me Time – Yinmind:

  • Du får tid til at være i ro med dig selv, uden at skulle være til rådighed for andre.
  • Du får et pauserum, hvor din krop bliver bevæget og arbejdet igennem, så du oplever at din krop, dit sind og sjæl hænger bedre sammen.
  • Din krop bliver støttet i hver yogastilling med puder og tæppe.
  • Fordi du bevæger dig langsommere, tillader din krop at blive stille og falde til ro i yogastillingerne, vil du opleve din krop stærkere og mere smidig.
  • Dit bindevæv bliver motioneret, og derved hydreret. Dit bindevæv er en levende organisme og skal holdes smidigt for at undgå smerter i leddene og generelt ubehag i din krop.
  • Igennem mindfulness bliver du støttet til at være observerende, og erkende indre og ydre fænomener, uden at vurdere, fastholde, forsøge at undgå eller lave om på noget.
  • Dit nervesystem bliver balanceret. Er det sympatiske nervesystem hele tiden aktivt, fordi du er i gøren, begynder det at være nedbrydende for din krop. Det kan på længere sigt fører til sygdom.
  • Me Time – Yinmind balancerer yin og yang i din krop, og stimulerer din livsenergi, det der indenfor Kinesisk medicin kaldes for Chi.

“We don´t use our body to get into at pose, we use the pose to get into our body” Bernie Clark

Du får:
Hjertevarm og nærværende undervisning, samt viden om, hvad Yinmind kan gøre for dig og din krop.
Hver gang vi mødes, bliver du guidet igennem en Yinmind sekvens, med fokus på dit bindevæv, meridianbaner, nervesystem og kortere eller længere meditationer. Hver gang afsluttes med en kropsscanning.

Tidspunkt: Forløbe over 6 tirsdage fra d. 5. januar til og med d. 9. februar Kl. 17.30 – 18.45.
Sted: Instituttet, Gågaden 26, 1. i Hørsholm
Pris: 825,- kr. pr. person.

Bemærk: Max antal deltagere på dette hold er 6 personer, og holdet bliver gennemført ved 5 deltagere.

Tilmeldingsfrist: D. 22. december 2020.

I tilfælde at du melder afbud, refunderes købsprisen ikke uanset grunden. Du er meget velkommen til at overdrage din plads til en anden skøn kvinde.

Det praktiske ift. Covid 19 retningslinier:
Du skal medbringe egen yogamåtte, tæppe, håndklæde til benyttelse af pude og vandflaske.
For at kunne holde den nødvendige afstand i undervisningen, er der et begrænset antal pladser på forløbet.
Før og efter undervisningen bliver der sprittet af på de materialer der bruges i undervisningen.

The body benefits from movement, and the mind benefits from stillness

Sakyong Mipham

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Me Time – Yinmind | Start: Tirsdag d. 5. jan. 2021”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *