Me Time – Efterår | Lørdag d. 1. nov. 2025

Me Time - Efterår

Efteråret er en tid for fordybelse, eftertænksomhed og indre ro. Ifølge traditionel kinesisk medicin forbindes efteråret med metal-elementet og meridianerne for lunger og tyktarm, åndedrættet, udrensning og bearbejdelse af både fysiske og følelsesmæssige oplevelser.

Derfor inviterer jeg dig til en nærende Yinmind Workshop, hvor vi sammen tuner ind på efterårets energi

Denne workshop er en blid, meditativ praksis, hvor vi gennem dybe, langvarige yinstillinger arbejder med meridianbanerne for lunger og tyktarm, med bindevævet, nervesystemet og åndedrættet.

Du vil få mulighed for at:

• Give slip på ophobet spændinger og følelser, der ofte knytter sig til lungerne
• Styrke din vejrtrækning og føle dig lettere og mere balanceret
• Skabe plads i kroppen og sindet til, at give slip på det, der ikke længere tjener dig
• Fordybelse og tid til reflektion
• Stilhed og nærvær - både med dig selv og i fællesskab

Vi slutter workshoppen med en Yoga Nidra.

Denne workshop har til formål at skabe ro i dit sind, i dit nervesystem og lade din krop lande og hvile, og slippe Yang energien, så du kan træde ind i efteråret, ind i Ying energien med ny energi, nærvær og ro. Jeg skaber et rum for dig, hvor du kan læne dig ind i fordybelse, med opmærksomheden rettet indefter, hvor du ikke skal være til rådighed for andre, og hvor du ikke skal præstere og løse opgaver.
3 1/2 time til dig selv, slip støjen omkring dig og lad din mobil blive i tasken.

Praktisk info:
Medbring gerne lag-på-lag tøj, og hvis du ønsker at have din egen måtte med. Du er meget velkommen til at låne måtte, puder og tæpper af mig.

Tidspunkt: Lørdag d. 1. november kl. 10.00 - 13.30.
Sted: Instituttet i Hørsholm, Hovedgaden 26, 1.tv.
Pris: 495,- kr.
Tilmelding nødvendig, og senest d. 24.10.25
Undervejs vil der være en pause, hvor du kan forsyne dig med en kop te, kaffe, vand og lækker snackforplejning.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen i dette rolige efterårsrum.
Tag en dyb vejrtrækning og mærk efter - er det tid til, at give dig selv et øjebliks stilhed og selvomsorg?

Pladserne er få, så du er hjertelig velkommen til, at sikre din plads allerede nu.
Er du i tvivl om du kan være med eller har du spørgsmål generelt til workshoppen, er du velkommen til at række ud til mig.
Du er så hjertelig velkommen til at deltage, også selvom du ingen erfaringer har med Yoga.

I tilfælde at du melder afbud, refunderes købsprisen ikke uanset grunden. Du er meget velkommen til at overdrage din plads til en anden skøn kvinde.