Jule Yoga

Beskrivelse

Jule Yoga

Kom med til Jule Yoga.

Vær med til Jule Yoga tre dage inden jul, så du er klar til at holde juleferie med lidt mere ro i kroppen og i hovedet. Tre dage inden nytår, så du er klar til at træde ind i det nye år med klarhed og et åbent hjerte. I Jule Yoga har du mulighed for at frigøre dybe spændinger og blokeringer, både fysisk i din krop, og arbejde med at frigøre stagneret eller blokeret energi, og dermed skabe et bedre flow i din krop. Vi arbejder med åndedrættet, da det har stor betydning for vores generelle velbefindende, stimulerer nervesystemet, og støtter i de udfordrende yogastillinger.

Du har mulighed for, gennem Jule Yoga at gøre dig klar til at holde fri og holde jul. Du kommer gennem rolige bevægelser og yogastillinger, der styrker og strækker din krop. Du vil opleve at din krop kan mere end du tror, at de grænser og eventuelle overbevisninger du har om hvad der er muligt for dig, er til at flytte på. Du skal have tålmodighed med dig selv og din krop, og måske også øve dig i at trække vejret lidt dybere, og på den måde få støtte til at praktisere Jule Yoga.

Du kan deltage en, to, tre eller flere gange, alt efter hvad der passer dig. Det kræver kun, at du har lyst til at gøre noget godt for dig selv, at du er nysgerrig og at du har lyst til at komme ned i tempo. Du behøver ikke at have kendskab til yoga eller at have praktiseret yoga før, jeg guider dig roligt igennem.
Jule Yoga sekvenserne vil være Yinmind og meditation.

Dit udbytte:
Større kontakt til din krop, mere smidighed og frihed i kroppen. Jule Yoga gavner hele din krop, beroliger dit nervesystem og styrker din evne til at være nærværende og tilstede, og gør dig klar til at holde fri.
Giv dig selv et roligt Julepauserum, hvor du bliver genopladet.

Tidspunkt: Før Jule: Tirsdag d. 19.12. (kun formiddag), onsdag d. 20.12. og torsdag d. 21.12.  kl. 9.30 – 10.45 og/eller kl. 16.00 – 17.15.

Tidspunkt: Før Nytår: Onsdag d. 27.12., torsdag d. 28.12. og fredag d. 29.12. kl. 9.30 – 10.45 og/eller kl. 16.00 – 17.15.
Sted: Instituttet i Hørsholm, Gågaden 26-28.
Pris: 125,- kr. pr. per. pr. gang, ved tilmelding og betaling til 3 gange: 300,- kr., ved tilmelding og betaling til 6 gange: 550,- kr. og ved tilmelding og betaling til 11 gange: 1000,- kr. pr. per.

Tilmelding nødvendig: Du sender mig en mail på kontakt@bettinaoesterby.dk., med den/de datoer du ønsker at være med, og betaler for den/de gange. 
Arrangementet bliver gennemført ved min. 3 personer pr. gang. BEGRÆNSET ANTAL PLADSER

Bemærk: I tilfælde at du melder afbud, refunderes købsprisen ikke uanset grunden. Du er meget velkommen til at overdrage din plads til en anden skøn person.

Det praktiske:
Du skal sørge for at have tøj på, du kan bevæge dig i og med vand til dig selv.