AOF Yoga og Mindfulness for dig i overgangsalderen| mandag d. 5. sep. 2022

2.130,00 DKK

Yoga og Mindfulness for dig i overgangsalderen

Varenummer (SKU): 21-2022 Kategorier: , Tags: , ,

Beskrivelse

Yoga og Mindfulness for dig i overgangsalderen

Overgangsalderen og de gener, mange kvinder oplever i den forbindelse, er stadig noget mange kvinder holder for sig selv. Det er en naturlig del af livet for alle kvinder, ligesom alle oplever overgangen fra barn til ung kvinde i puberteten, hvor hormonerne også er i vild forvirring.

Måske oplever du at kvaliteten af din søvn er blevet dårligere, at din kropstemperatur er forandret og du har det varmere.
Det kan også være at du oplever:

  • hukommelsen spiller dig et puds
  • energiniveauet er lavere
  • du oplever hjertebanken
  • nervøsitet
  • mindre lyst til sex
  • behov for at være mere dig selv
  • skøre negle
  • tørre slimhinder

Når alt fungerer og alle hormonerne er i balance, tænker du måske ikke så meget over det.
Det er når, der opstår ubalancer i kroppen og i hormonerne at du bliver mere opmærksom på, at der er noget der trænger til at blive justeret.
Der er forskellige veje hen imod at afhjælpe gener i overgangsperioden, til at opnå en tryggere, mere rolig oplevelse igennem overgangsalderen og med øget velvære, vitalitet og indsigt.

Det er en periode, hvor noget er ved at afslutte og noget andet skal have plads. Der kan være mange forskellige følelser, kropslige oplevelser og fysiske symptomer der kræver din opmærksomhed. Alt sammen noget der er helt naturlige tegn på, at du er på vej, måske er midt i eller har været længe i overgangsfasen.
Gennem Yoga og Mindfulness, får du øvelser, redskaber og tips til, hvordan du kan gøre det bedre for dig selv, med de forandringer der kan være og der kan opstå undervejs.

Inger undervisning i uge 43, 51 og 52.

OBS! Undervisning i uge 42

Tidspunkt: 19 mandage fra d. 5. september til d. 30. januar kl. 7.30 – 8.45.
Sted: Instituttet, Gågaden 26 i Hørsholm (v/Bog & Ide)
Pris: 2130,- kr. pr. person.
Tilmelding: Gennem AOF Nordsjælland, hold nr. 222117

Du skal medbringe følgende:
Et liggeunderlag, et tæppe og vand til dig selv. Vær opmærksom på at du ikke lige har spist et stort måltid inden praksis. Der må gerne gå min. 1 1/2 time inden, alt efter hvor meget du har spist.

Hvis der skulle være uoverensstemmelser i informationerne på siden her og AOF´s hjemmeside, er det AOF´s hjemmeside du skal rette dig efter.

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “AOF Yoga og Mindfulness for dig i overgangsalderen| mandag d. 5. sep. 2022”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Du kunne også være interesseret i...