AOF Yinmind – Yin Yoga | mandag d. 4. sep. 2023

Beskrivelse

Yinmind – Yin Yoga

Yinmind er et fint miks af Yin Yoga og Mindfulness.
Yin yoga er rolige bevægelser og stillinger, som arbejder dybt ind i dit bindevæv i kroppen.

På dette forløb arbejder vi med en mindful tilgang. Mindfulness er opmærksomhed på lige nu, at være undersøgende, nysgerrig, accepterende og have tillid til at alt er, som det skal være.
Generelt er Yinmind – Yin Yoga designet til at opnå mere ro, større smidighed og dybere vejrtrækning. I Yinmind – Yin Yoga har vi fokus på bindevævet, meridianbanerne, og jeg giver god tid i hver stilling, så din krop får mulighed for at give mere efter og du oplever mere ro i din tankevirksomhed.

Holdet er særligt velegnet til dig, som fornemmer stivhed i kroppen, er nået til den modne tid i dit liv og længes efter ro i dit sind.
Giv dig selv et nænsomt pauserum, hvor du bliver genopladet og nervesystemet falder til ro.

Dit udbytte:
Større kontakt til din krop, mere smidighed og frihed i kroppen. Yinmind – Yin Yoga er en fordybende praksis, som gavner hele din krop, beroliger dit nervesystem og styrker din evne til at være nærværende og tilstede.

Tidspunkt: Mandage fra d. 4. september til og med d. 19. februar kl. 11.30 – 12.45.
Sted: Instituttet, Gågaden 26 i Hørsholm (v/Bog & Ide)
Pris: 2475,- kr. pr. person.
Tilmelding: Gennem AOF Nordsjælland, hold nr. 322124

Det praktiske:
Vær opmærksom på at du ikke lige har spist et stort måltid inden praksis. Der må gerne gå min. 1 1/2 time inden, alt efter hvor meget du har spist. Medbring vand til dig selv

Hvis der skulle være uoverensstemmelser i informationerne på siden her og AOF´s hjemmeside, er det AOF´s hjemmeside du skal rette dig efter.