Aftenmeditation Drop-in| Onsdage | Start: 21. april 2021

75,00 DKK

Drop-in meditation. Regelmæssig meditation vil dæmpe tankemylder og en invitation om i stilhed, at være observerende på det der pusler uden at gøre noget ved det.

12 på lager

Varenummer (SKU): 01-2021 Kategorier: , Tag:

Beskrivelse

Aftenmeditation Drop-in – ONLINE

Når du mediterer, kultiverer du kvaliteten at lytte – uden at sige noget. Meditation er en invitation om i stilhed, at være observerende og nysgerrig på dig selv og dit indre liv.

Jeg arbejder ud fra metoden “Non-doing” med fokus på væren. Det vil sige, en træning i at være nysgerrig og undersøgende på det der er, det der opstår undervejs, helt uden at gøre noget. Tillade dig at være med alt det der er aktivt, sansefornemmelser, følelser, tanker, lyde og det der eventuelt rumsterer i dit indre og i din krop.

Hvad kan du bruge meditation til?

Regelmæssig meditation vil dæmpe tankemylder og neutralisere kroppens stressrespons. Det gør, at du vil være mere fokuseret, nærværende og rolig indeni. Meditation hæmmer aktiviteten i hjernens frygtcenter, som hedder Amygdala. Det gør det nemmere at hvile i nuet, mærke dig selv, dine behov og nyde glæde i dit liv, uden årsag nødvendigvis. Regelmæssig meditation skaber større nærvær, bedre koncentration, bedre balance i nervesystemet og reducerer angst og stress i kroppen.

Meditation handler om at finde hjem i dig selv – ind til din væren. Meditation handler om at være god ved dig selv, så du kan blive god og bedre til at opleve dit liv – mens du lever det. Den primære måde at opleve dit liv på, er ved at lytte – både til dig selv og andre mennesker omkring dig, uden at vurdere eller dømme. Meditation vil lære dig at blive bedre til at lytte, også til dig selv. Det vil træne dig i at være nærværende i dit liv og i dine relationer.

Alle kan være med, også selvom du ingen erfaringer har med at meditere.

Tidspunkt: onsdage fra d. 21.4. til og med d. 26.5. kl. 19.00 – 19.30.
Sted: Online hos dig selv
Pris: 75,- kr. pr. gang. Du vælger selv den eller de onsdage, som passer dig, og giver mig besked tirsdag inden kl. 18.00, så jeg kan sende dig det link du skal bruge.
Hvis du vælge alle 5 onsdage, er din pris 300,- kr.
Du skal bruge følgende i undervisningen:
Et stille sted, hvor du kan sidde ugeneret i den tid session varer. Du kan sidde på en stol eller sofa, blot du har fødderne i gulvet. Du kan også sidde på en skammel, en meditationspude, i skrædderstilling eller på dine underben.

I tilfælde at du melder afbud, refunderes købsprisen ikke uanset grunden. Du er meget velkommen til at overdrage din plads til en anden, der ønsker at deltage.

Meditation is not about stopping thoughts, it’s about letting them go
Alex Howard.

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Aftenmeditation Drop-in| Onsdage | Start: 21. april 2021”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *