Blog

Får du nok?

Får du nok?

Hvis du generelt ikke får nok søvn, kan det have katastrofale konsekvenser for dit helbred.
En god nats søvn, er en underprioriteret kvalitet, som mange af os måske ikke værdsætter højt nok.

læs mere
Det bedste råd jeg nogensinde har fået

Det bedste råd jeg nogensinde har fået

Her får du, det bedste råd jeg nogensinde har fået, som har givet mig indre frihed. Det bedste råd jeg nogensinde har fået, var jeg ikke en gang klar over, var det bedste råd - før jeg er i gang med min undervisning i meditation, her for et par dage siden. Det gik op...

læs mere
Yoga, Bastian, Joof og hiking

Yoga, Bastian, Joof og hiking

"Så længe du gør dit bedste, kommer fiasko ikke på tale", Gandhi Sikke en sommer - en skøn blanding af indenfor syslerier og udenfor aktiviteter! Jeg har nydt at have tid til at blive fyldt op, både med ny viden, bevægelse og gode bøger. Jeg faldt over to bøger, den...

læs mere
Kend vejen tilbage til dig selv.

Kend vejen tilbage til dig selv.

Når du er kommet ud på et sidespor, er det vigtig at du kender vejen tilbage til dig selv. Inden du læser videre, vil jeg bede dig om at sidde et øjeblik med lukkede øjne og lægge dine hænder på maven. Træk dit vejr dybt ind gennem næsten og pust ud gennem munden,...

læs mere
Et lidt sundere indlæg!

Et lidt sundere indlæg!

Årstiden hvor det ikke helt er forår og vinteren ikke helt har sluppet endnu - vælger jeg, på opfordring at skrive et lidt sundere blogindlæg! Når jeg har overskud, og det er især i weekenderne, så nyder jeg at sysle med at lave lidt lækker snack og mad til den...

læs mere
Jubiii, jeg skal på arbejde igen!

Jubiii, jeg skal på arbejde igen!

Hvordan har du det, når du skal i gang igen efter en ferie? Jeg har lige haft en rigtig skøn ferie, helt nede i tempo og nydt at kunne gøre lige hvad der passede mig! Jeg har været sammen med en masse dejlige mennesker og familie, jeg har spist lækkert mad, været ude...

læs mere
Hvordan ville du have det…?

Hvordan ville du have det…?

...med at leve dit liv i slowmotion, og have tøffetid bare en gang imellem? Jeg har lige haft en weekend, hvor jeg måtte sætte tempoet i slowmotion. Den sidste måned har jeg haft mange forskelligartet opgaver, hvor jeg skulle "være på" og udadvendt. Det kom bag på...

læs mere
Derfor skal du stoppe med at multitaske

Derfor skal du stoppe med at multitaske

“Derfor skal du stoppe med at multitaske” Er du også supersej til at multitaske eller kender du en som er det? Jeg har selv været supersej til at multitaske, og øver mig nu på at lade være med det. Jeg så det som en fordel i min hverdag at kunne flere ting på en gang....

læs mere
Er det okay at falde i staver?

Er det okay at falde i staver?

Hvad betydning har det egentlig, at falde i staver, og hvorfor er det vigtigt? Jeg kan huske da jeg var barn, elskede jeg at sidde og falde i staver, drømme om hvordan mit liv skulle se ud og lade min fantasi danse lystigt rundt. Når du tillader dig selv at falde i...

læs mere
Boost dig selv med flere kram om dagen!

Boost dig selv med flere kram om dagen!

Hvordan bliver du mødt? Bliver du mødt med en fremstrakt hånd til ”goddag”, eller bliver du straks inviteret ind i et kram? Hvordan møder du andre? Giver du kram eller rækker du hånden frem? Har du prøvet at læne dig ind i et godt kram? Sådan et kram, hvor du bare kan...

læs mere
Har du tillid til at der er nok?

Har du tillid til at der er nok?

Tror du på at der er en øvre grænse for, hvor meget godhed der er til dig i livet? Kender du den overbevisning om, at der ikke er nok til alle, hvis du nu har fået en masse skønt i dit liv? Eller måske har du det sådan - For meget af det gode - kan være svært at tage...

læs mere
At byde livets overgange velkommen!

At byde livets overgange velkommen!

Har du lagt mærke til hvordan du håndterer overgangene i dit liv? Ser du dem som en udfordring, forhindring, besværlige, irriterende? Føler du dig bange, frustreret, begrænset af dem? Vi gennemgår mange overgange i løbet af vores liv, lige fra vi bliver født til vi...

læs mere
Meditation – en måde at være i livet!

Meditation – en måde at være i livet!

Mennesker har mediteret i mere end 2500 år, fordi meditation har forbløffende indvirkning på hjernen og dens funktioner. Meditation udvikler vores personlighed, er med til at danne bro til vores sjæl og hjælper os med at reducere stress og angst. Meditation er ikke en...

læs mere
Nye muligheder, og om at være modig!

Nye muligheder, og om at være modig!

Nye muligheder - jeg elsker nye muligheder! Det giver mig glæde, glade bobler i maven, smil på mine læber og energi! Nye muligheder - det kan godt være at man kan se "reolen med muligheder" foran sig, men ikke ser alt det der er på hylderne! For at kunne se, hvad der...

læs mere
Nytår og nye muligheder!

Nytår og nye muligheder!

Rigtig godt nytår til dig. Jeg håber du fik afsluttet det gamle år som du ønskede, og at du er kommet fint ind i det nye år. Et nyt år er begyndt, et nyt kapitel er ved at forme sig. En mulighed for at starte forfra, rense tavlen og prøve på ny, med nye udfordringer....

læs mere
“Fordybelsesdage” 3 – dages workshop

“Fordybelsesdage” 3 – dages workshop

"Fordybelsesdage" "Her er der plads og tid til at være mere i kroppen og mindre i tankerne!" Et roligt pauserum for dig, hvor du kan læne dig tilbage og gennem kropsøvelser øge kontakten til din indre kerne, hvorfra glæde, dyb nydelse og nærvær kommer. Du får: 3...

læs mere
Kæmperejer og bristede forventninger!

Kæmperejer og bristede forventninger!

Jeg er nu tilbage efter at have holdt ferie med opmærksomhed på nydelse, livet og eftertænksomhed. Min mand og jeg var en uge i Lissabon. Efter mange anbefalinger fra min søn og svigerdatter, besluttede vi at prøve byen. Det var en rigtig god idé! Lissabon byder på...

læs mere
Sommerferie- og dvaletid!

Sommerferie- og dvaletid!

Hvornår har du sidst fået en rigtig god nattesøvn? Den slags søvn, hvor du tillader dig selv at sove -og sove til du vågner af dig selv. Ikke at have et vækkeur til at afbryde dig i din søvn. Vi lever i et samfund, hvor vi hele tiden bliver afbrudt. Vi bliver afbrudt...

læs mere
Tre nemme tip til dig

Tre nemme tip til dig

Kender du også til - at være supertravl i din hverdag, og at have en lettere vejrtrækning, som måske ikke når helt i dybden af din krop? Her tre nemme tips til at forandre energien i en tung og travl herdag  : Brug gerne 5 - 10 minutter eller mere til hver tip. Du kan...

læs mere
Slentretid

Slentretid

Hvordan ser din slentretid ud? Forleden hørte jeg i radioen, en læge der udtalte sig om ny forskning i forbindelse med, om det var skadeligt for os mennesker at dyrke hård sport og træning hver dag? Lægen udtalte, at man ikke havde fundet forskning der tydede på at...

læs mere
Husk at stoppe op

Husk at stoppe op

og trække vejret, nyde alle blomsterknopperne på træer og buske. Nyde solen som titter frem og livet. Livet kan være så skrøbeligt en gang i mellem, og lige pludselig kan det være forbi. En af mine kære veninder, oplevede for et par dage siden at miste sin...

læs mere
Det kraftfulde i at være!

Det kraftfulde i at være!

Når jeg meditere, er formålet ikke at slukke kontakten til mig selv, eller for at lukke verdenen ude. Jeg mediterer for at træne, at være nærværende og tilstede i mit liv. For mig, er det en måde jeg har valg at være i livet på, nærværende og tilstede. Det er ikke...

læs mere