Yoga & meditation

Med Bettina Østerby
 

Aften Meditation - næste periode

“Din tilværelse bestemmes ikke så meget af, hvad livet bringer dig, som af den holdning, du møder livet med, ikke så meget af, hvad der hænder dig, som af, hvordan din bevidsthed betragter det, der sker.” Kahlil Gibran
Læs mere..

Seneste blogindlæg

Det her skal du gøre, hvis du vil undgå at miste dig selv

Det bedste du kan gøre for dig selv, for dit helbred og dannelse af dig selv - og for ikke at miste dig selv, det er så enkelt, så simpelt og ukompliceret - og dog så svært for rigtig mange mennesker. Det er i den grad underkendt, og så vigtigt! Du bliver klogere,...

læs mere

Forstyrrer dine tanker dig, når du mediterer?

Forstyrrer dine tanker dig, når du mediterer? Så læs her. Det er forskelligt, hvad der virker for dig, og hvad der virker for mig. Prøv næste gang du sætter dig for at meditere - og du opdager at du bliver optaget af dine tanker, så sig inde i dig selv: "Når, der var...

læs mere

Det bedste råd jeg nogensinde har fået

Her får du, det bedste råd jeg nogensinde har fået, som har givet mig indre frihed. Det bedste råd jeg nogensinde har fået, var jeg ikke en gang klar over, var det bedste råd - før jeg er i gang med min undervisning i meditation, her for et par dage siden. Det gik op...

læs mere

Meditation

Mennesker har mediteret i mere end 2500 år.
Fordi meditation har forbløffende indvirkning på hjernen og dens funktioner.

YOGA

The body benefits from movement, and the mind benefits from stillness.

Sakyong Mipham

Tidligere deltagere

Kære Bettina – Du har været en meget vigtig brik i mit liv de seneste 3 måneder.
Håber dine nye hold er gode og at dine kursister får lige så meget glæde af det som jeg gjorde
Taknemmelige hilsner! Deltager på Meditationshold

Jeg har muligheden for at gå på stand by for en stund. Ikke at skulle præstere og med en rolig og tryg stemme lade mig guide til en fredfyldt tilstand. Deltager på Meditationshold

Jeg er blevet mere opmærksom på, hvor vigtigt, det er at være i nuet. Jeg føler en indre ro, min krop og sind er afslappet og afstresset. Du har en fantastisk måde at formulere og bringe dine budskaber i spil på, så det er rart at være rummet. Deltager på Meditationshold

Tak for i dag. Jeg fik lukket lidt op for sjæl og krop og vækket mine sanser, puh ha det var skønt, jeg føler helt at jeg stadig lever. Deltager på Meditationshold

Morgenstræk, Yoga og Afspænding

Vender tilbage i foråret 2019

Stræk din krop igennem med blide øvelser under åben himmel, til lydene fra fuglene omkring os og duften af morgendug på græsset.
Læs mere..

Samarbejdspartnere

NYHEDSBREV

Nul spam, kun gode nyheder 

Bekræft din tilmelding ved at klikke på linket i den mail, der ligger i din inbox